空心菜吃了对人体有什么好处

1. 空心菜中含有大量的钾元素和氯元素，能很好的调节身体的水平衡。

2. 空心菜中含有大量的膳食纤维，能很好的减少身体的残余堆积，从而能更好的减少便秘现象。

3. 日常食用空心菜能有助于防癌通便，减少便秘及预防肠道癌等功效。