下蹲对膝盖有伤害吗？

做下蹲运动的时候，如果速度太快、次数太多，或者用爆发力和反弹劲儿，就会伤到膝关节。

有的人经常把下蹲和跑步结合在一起做，其实这样最伤膝盖。