各有优点。
都可以，根据自身需求进行选择。
其实在生活中，无论是敷三伏贴还是艾灸，都有很好的保健效果，也可以治疗一些疾病。三伏贴是一种膏药，可以有效缓解一些症状，尤其是疼痛；艾灸是中医中的一种物理疗法，它可以刺激穴位来缓解一些症状，增强身体的免疫力。
艾灸和三伏贴均为热疗法，主要疏通体内经络，促进体内血液循环，起到保健、防病治病的作用。因此，艾灸和三伏贴都是比较好的。
其中，艾灸需要点燃和使用，产生的火对人体的刺激性更大，而三伏贴片只需贴在相关穴位上，使用三伏贴片会更方便。
在三伏天，坚持三伏天或艾灸是可以的。两者在症状和疗效上有所不同，主要根据自身需要选择。