不要开灯睡觉

编辑:全民百科 时间:2024-03-02 21:00:40

很多人喜欢开灯睡觉,这也是极其不正确的。

睡觉时最好不要开灯,开灯会给大脑一个“处于白昼”的暗示,加大入睡难度。