高考复习早上最好几点起床

编辑:全民百科 时间:2023-11-28 06:42:30

根据平时的习惯,早上与学校寄宿同学起床时间一致,晚上12点前睡觉即可,每天保证6个小时到7个小时的睡眠,高考前1个月,将时间调整到与高考考试时间一致,以便于适应考试时间。

高考注意事项:

加强心理调整,保持考前状态 ;早餐不吃含糖低的水果,应吃含钾量高的香蕉和桃;吃巧克力,可增加热量,有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度;考完一场试后,喝少量盐水,促进消化液分泌和肠胃蠕动;少食多餐,以清淡为主;饭后吃水果,以补充钾和钠。