霜降节气养生食谱

编辑:全民百科 时间:2024-01-11 03:00:12

1、白茅根雪梨猪肺汤

材料:鲜白茅根、雪梨、猪肺1副,瘦肉、陈皮。

做法:

1. 猪肺洗净,放入开水中煮5分钟。

2. 雪梨切块,白茅根切段。

3. 陈皮用水浸软。

4. 用料一齐放入汤煲,先武火煲滚后,改用文火煲2小时即可。

2、桑百皮百合排骨汤

材料:桑百皮、百合、排骨。

做法:

将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。

3、润肺银耳羹

材料:银耳、冰糖。

做法:

1. 将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质。

2. 将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量。

3. 以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时。

4. 加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

4、菜干鸭肾蜜枣汤

材料:腊鸭肾4个,猪瘦肉、白菜干、蜜枣4个。

做法:

1. 菜干切段。

2. 腊鸭肾用温水浸软,切片。

3. 猪瘦肉洗净。

4. 把全部用料放入瓦煲内,加水适量。

5. 武火煮沸后,文火煲约2~3小时。