眼睛干涩应注意补充维生素

维生素A的重要生理功能之一就是维护角膜的正常结构，维持视网膜的正常功能，对于维持正常视力有重要作用。

维生素C可以有效地抑制细胞氧化，如果缺乏维生素C就容易患白内障病。补充维生素C通过吃含维生素的食物来补充，比如小牛肝脏、牡蛎、鳕鱼、辣椒、鲜枣、奇异果。

维生素E主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。