植发4天后如果是想要进行运动的话,可以进行轻微的运动,比如散步。一周一周,如果是想要运动的话,可以进行太极、慢跑这一类身体强度小,运动幅度比较小的运动项目。等到1~2个月之后,就可以进行平时正常的运动了。