怎么可以快速做梦

编辑:全民百科 时间:2023-11-27 05:24:02

1. 身体得到放松,大脑也得到放松,这个时候大脑又开始活跃,这个时候就是梦境的开始,你睡觉的环境很可能会决定你做梦的场景。又或者你之前发生什么事情,引起你的注意,这些事情都可能成为你的梦境。

2. 睡觉的时候,睡不着,硬睡的话,很可能不会做梦,这个时候,拿出手机,玩到想睡觉,再睡觉,百分之八十以上会做梦。

3. 在睡觉的时候,记得带上眼罩,因为大家都不喜欢自己在睡觉的时候,特别是精彩部分的时候突然醒过来吧,而且光亮度决定了梦境的长久,所以眼罩就相当于一个梦境延时器吧。