食用辣木籽后可能会出现以下身体反应：
1、便秘
辣木籽中含有较多纤维素和脂肪成分，食用过多不易消化，容易影响肠胃功能，导致人出现便秘、消化不良等现象，一般停食后，多喝些水即可恢复正常。
2、身体瘙痒
肝、肾器官功能有障碍的人，易在血管末梢及细胞间残存许多废物、毒素、金属元素，辣木籽能有效的分解这些有害物质，从尿液中排出体外，一部分由汗腺排出时便会有皮肤搔痒的感觉。一般有这种现象的人需持续食用或增量食用，直到搔痒消除时也代表体内毒素彻底清除。
3、胃溃疡者有灼痛现象
辣木籽有极强力抗炎与活化细胞的功效，当辣木籽触及胃溃疡部位时即发挥分解坏死细胞与病毒作用，因而产生热、些微刺痛或闷闷的现象，是辣木籽刺激神经而产生的感觉。
4、关节炎、痛风、内伤(瘀血)有抽痛感
辣木籽有极强力净化血液功能，能将关节炎、痛风、内伤(瘀血)的人的患部细菌、毒素、废物大量分解，所清除之废物压迫神经时便有断续抽痛感觉，此为好转现象。
5、体弱多病、病重、贫血者，会暂时出现倦怠、头晕、恶心等现象
体弱多病、病重、贫血者其体内的铁元素都很缺乏，但吃辣木籽后，可以补充铁元素，部分人群会因此而产生较为强烈的反应，出现短暂性的倦怠、头晕、恶心等现象，建议一开始食用辣木籽要少量尝试，等身体适应后再渐渐增量。
6、心脏悸动
有心脏患者在食用辣木籽后，由于血管及血液中部分废物被分解，而使血液循环较为顺畅，患者常感心悸或心跳加重，尤其有严重高血压症状的人一般都有此感觉，这是正常且良好的反应。一般能忍受者，依原来使用量持续食用。不能忍受者减为每日早、晚各2颗 。
7、支气管炎、肺气肿、气喘患者有多咳且多痰现象
在肺或支气管如果有异物或细菌感染，肺脏就会分泌许多黏液(痰)把异物或细菌包容，利用咳嗽的方法将之咳出体外，这是自然的反射作用，如果异物、细菌一天没有消除，就会一直咳个不停，使用辣木后，可以把支气的细菌分解、肺表面的沉积黏液分解之后，咳出的痰呈浓黄色，咳的痰多，而且时间也长，痰色由浓黄转淡白然后转少，这是辣木籽缓解病情的正常现象。
注意
辣木籽属于传统滋补食品，并不能起到治疗疾病的作用，只是具有辅助调理改善人体机能的功效，并且需正确适当食用才有效，目前网上对辣木籽的功效宣传过于夸大，建议大家谨慎对待，对于疾病的治疗不要单纯依赖食物，要尽快就医，对症治疗，避免不当食用导致的健康危害问题。