集中精力想象
编辑:全民百科
时间:2024-01-28 10:09:16
通过想象—“个自己所喜爱的地方.如大海、高山或自家的小院等,将自己的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上,并渐渐放松,由此达到精神放松。
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