西瓜是夏季水果之王，富含番茄红素、维生素、苹果酸、谷氨酸、葡萄糖、果糖等多种营养物质，可以为人体补充水分。
1. 消费者最好在超市或蔬菜商店购买西瓜，不要在购买流动摊贩出售的西瓜。超市或蔬菜店的货源比较正规，并且商家对出售的西瓜品质也有一定的要求，因此用户可以放心购买，即使出现问题我们也可以追根溯源。
2. 适量购买。西瓜适合现买现吃，消费者在购买西瓜时可以考虑食用人数、食用量等情况适量选购。
3. 西瓜是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，不利于健康，应少吃。另外，饭前及饭后也不宜吃西瓜。
4. 最好不要将西瓜当正餐，尤其是有些人晚上不吃饭，只吃西瓜，这样做不但不会减肥，还有可能会伤及脾胃。