减肥瘦身的本质

我们很多的减肥伙伴，在减肥的过程中为了达到减肥的目的，都会采用节食的方法，晚饭经常不吃，你知道吗？这不是减肥，而是在“自虐”……长期以往，不仅瘦不了，身体更受不了！