水果含糖高有什么不好

日常尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛B细胞负担。

选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头。

尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维较少。