午睡不是人人合适

1. 夜晚本来就睡得不好，或常受失眠困扰的人，不宜午睡，否则会加重晚间失眠。

2. 晚上睡足七八个小时，白天仍觉得困倦的人，最好不要由着自己去睡，因为睡太多也是睡眠障碍的一种，午睡只会加重症状。

3. 血液循环系统有严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏、头晕的人。