空腹不宜做
人体空腹的时时候血糖会比较低，而俯卧撑需要消耗比较多的能量，这时候做俯卧撑容易导致人体血糖降低，从而可能会出现头晕、目眩以及昏倒等不适症状发生，不利于人体健康，所以一般是不建议空腹做俯卧撑的。
饭后不宜做
饭后会导致人体肠胃活动增强，这时候的人体需要大量的血液供给和消化液分泌，这时候俯卧撑等运动会导致身体大部分的血液流向骨骼肌，从而降低了肠胃的血液量，容易造成消化不良，增加肠胃负担，不利于人体健康。
睡前不宜做
做俯卧撑会促进人体血液循环，导致人体处于兴奋的状态，睡前做不利于人体睡眠，导致失眠的状况发生，所以一般是不建议睡前做俯卧撑的。