配做凉茶的原料有那些

编辑:全民百科 时间:2024-03-06 14:54:36

需注意凉茶的泡制需要科学的指导。

自制夏季保健凉茶:

1. 陈皮茶:

将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇更好。

常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

2. 桑菊茶:

将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖即可。

常饮桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。

3. 荷叶凉茶:

将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。

4. 薄荷凉茶:到中药铺买回薄荷叶、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。

常饮此凉茶可提神醒脑。