1.全面科学详细的认识恐惧症。有了了解，恐惧就少了一分。
2.逐步去接触害怕的东西，不要逃避。
3.保证充足的休息，充沛的精力。
4.通过自我冥想来解决埋藏在自己内心的创伤与矛盾。
怎么样减轻恐惧症症状
编辑：全民百科
时间：2024-01-09 00:45:25
1.全面科学详细的认识恐惧症。有了了解，恐惧就少了一分。
2.逐步去接触害怕的东西，不要逃避。
3.保证充足的休息，充沛的精力。
4.通过自我冥想来解决埋藏在自己内心的创伤与矛盾。