高二了怎么长高

按照以下方法高二是可以继续长高的

1. 运动：坚持体育锻炼，多做拉伸动作有助于骨骼生长。

2. 睡眠：保证睡眠，一般长高都是在睡眠中进行的，所以在长身高的阶段一定要保证充足的睡眠。

3. 营养：多吃蛋白质丰富的食物，多吃钙含量高的食物，同时注意荤素搭配，多吃水果，每天一杯牛奶。

4. 日晒：光照有助于维生素D合成钙，有助于长高，所以要保证每天一小时左右的日晒。