转呼啦圈之前需要热身吗？

在转呼啦圈之前，一定要做热身运动，就和游泳之前做热身，马拉松之前做伸展一般，不要小看这个热身运动，它可以减轻你开始运动时因身体僵硬而受到的损伤。

还可以使得经脉舒张，减少因身体突然受到的运动压力而发生的一些意外。