身体健康的五大要素

健康五要素：

1. 生活的规律性，形成规律的生活习惯，良好的作息时间。

2. 良好的心情，保持身心愉快，缓解疲劳。

3. 适宜的环境，寻找良好的居住环境，保持周围和谐环境。

4. 营养的均衡，生活饮食搭配好。

5. 运动与睡眠的搭配，保持充足的睡眠，每天进行适当的健身运动。

人的健康决不是单一性促成的，再好的药物也只是起到辅助作用。主要还得靠养。