莲子怎么吃下火效果好

编辑:全民百科 时间:2024-02-01 20:00:55

薏米莲子百合粥

材料:薏米50g、莲子50g、百合20g、糯米100g、冰糖适量。

做法:

1. 薏米、百合、莲子浸泡四个小时。

2. 薏米百合莲子洗净放入电压力锅内胆。

3. 糯米洗净放入,然后加入水。

4. 放入冰糖。

5. 盖盖,选择煮粥键。

6. 时间到后电压力锅自动泄压,盛出就可以享用啦。

绿豆莲子汤

材料:绿豆150g、莲子50g、水适量、冰糖适量。

做法:

1. 莲子与绿豆用水提前泡30分钟。

2. 冲洗干净,放入高压锅。

3. 加入适量冰糖。

4. 加适量清水。

5. 高压锅加盖,大火煮至上汽,转小火,继续焖40分钟。

6. 口感软糯的绿豆莲子汤可以享用了。