适合哺乳期长期喝的花茶

玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。

花茶中含有丰富的维生素和矿物质，饮用后可以为人体补充多种营养元素，而且花茶还带有一定的芳香性气味，可以起到放松心情的作用，所以在哺乳期的时候建议可以适当地喝一些玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。

其中玫瑰花茶具有行气解郁、活血通经、止吐止痛的作用，因此在哺乳期间适当地喝一些玫瑰花茶的话还能够对产妇起到镇静安抚、抗抑郁的效果。