经典减压的方式有哪一些

经典减压的方式有倾诉、发呆、泡澡、在空旷处大喊、外出走走等。

当压力大时，也可以通过慢运动缓释压。

保持旺盛体力是应对压力十分有效的方式。

运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得放松、强壮、柔软、姿态良好，有足够的持久力。

但是需要避免剧烈运动。

最好的减压运动是慢运动，比如游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会有所帮助。