1. 9时到11时： 是脾脏排毒的时间。
2. 11时到13时： 是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻。
3. 13时到15时： 是小肠吸收养分的时间。
4. 15时到17时： 是膀胱排毒的时间。
5. 17时到19时： 是肾脏排毒的时间。
6. 19时到21时： 是血液循环旺盛的时间。
7. 21时到23时： 是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候。
8. 23时到1时： 是胆的排毒时间。
9. 1时到3时： 是肝的排毒时间。
10. 3时到5时： 是肺脏的排毒时间。
11. 5时7时： 是大肠的时间要排便、排废弃物。
12. 7时到9时： 是小肠大量吸收营养的时段。