每天吃玉米可以减肥吗?

编辑:全民百科 时间:2024-08-13 18:37:01

每天只吃玉米能减肥,但是对于身体的伤害很大,不利于正常的生理机能和调节。

每天只吃玉米对于其他的营养的摄入量不够,微量元素和钙以及维生素不够容易生病和免疫力大幅度下降。

建议:

(1)平常可以吃一些粗粮,但是不要只吃一种粗粮,要多种食物进行均衡饮食。

(2)在吃粗粮的同时需要一定量的细粮的摄入,对于人体抵抗力的增加有一定的好处。

(3)如果有身体关节因为减肥出现不适的情况需要多多注意休息。