再多燃烧100卡热量

想要不用节食，通过每天多燃烧100卡热量达到一年瘦10磅的宏伟目标吗？试试下面这些运动吧：

步行1英里20分钟左右。

除草或种花20分钟左右。

修理草坪20分钟左右。

打扫房间30分钟左右。

慢跑10分钟。