1. 国际卫生组织给健康的定义是：健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。可就爱你，健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还有保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
2. 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。
3. 处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔。
4. 善于休息，睡眠良好。
5. 应变能力强，能适应各种环境变化。
6. 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。
7. 体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调。
8. 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
9. 牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙。
10. 头发光洁，无头屑；肌肤有光泽，有弹性。
11. 走路轻松，有活力。
12. 健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。