虫草一天吃多少效果最好

因人而异。

虫草属于一种中药材，是需要对症服用的，而且对于不同的病症来说，其服用量也是不同的，如果是为了治疗疾病的话，建议患者最好是先去咨询相关医生，然后在医生的指导下进行服用。

如果是用于日常保健服用的话，因为虫草的药效比较强，建议一般人群每天吃1-2根左右就可以了，以免服用过多对身体健康造成不利的影响。