在超车、上坡或是激烈驾驶的时候，可以使用运动模式。汽车运动模式应该要定期适当使用，有利于清除发动机内部的积碳，同时增加燃油经济性，延长发动机使用寿命。
汽车在开启运动模式后，电控单元会拉高发动机转速，使车子保持有足够的扭矩，快起快停，这个时候汽车的性能能够很好体现出来，以前未曾体验过的推背感也会随即而来。除此之外，汽车也会调节其它设置，例如悬挂变硬、支撑力大、油门灵敏度更强、发动机进气增加，同时油耗也会增加。有些车型还会直接改变电子系统和车身形态，例如关闭车身稳定系统和调节扰流板。
不适合使用运动模式的情况：
1. 日常开车起步的时候，不建议用运动模式起步，尤其是空车。
2. 在高速巡航状态下，不能使用运动模式。