拉力器与臂力器有什么不同

编辑:全民百科 时间:2024-04-19 11:18:07

拉力器与臂力器的区别如下:

臂力器又名握力棒,是用来锻炼臂部肌群,主要锻炼臂力和胸肌,辅助锻炼腕力。

臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械,有一定危险性。

普通臂力器根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60KG几个级别,指将臂力器掰弯所需的力量。

弹簧拉力器,是一种适合于大众健身锻炼的器械。

使用拉力器锻炼的好处在于:肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂。

在屈臂时,同样也用到了肱三头肌。

而只有在做一些前臂上抬的运动时,如高位拉力器弯举或反式高位拉力器玩具,肱肌才能得到充分锻炼。

此外,前臂上部的主要肌肉肱挠肌,在屈臂动作中也起了不少作用,而通过拉力器侧弯举可以使肱挠肌得到强化。