健身杯子使用方法如下：
1. 摇摇杯可以拆分成5个部分，先把摇摇杯拆分。
2. 其中容量最大部分的作用是替代水杯，平时喝水就可以用它，方便携带，容量是450ml，材质是食品级PP材质，安全无毒，所以是可以放心使用的。
3. 这个弹簧状的物体是不锈钢搅拌器，它的作用是快速搅拌，电绝缘性能好，食品级无毒，并且化学性能好，与大多数化学药品都不反应。
4. 有了杯子和搅拌器，就非常方便搅拌代餐营养粉了，并且平时喝牛奶、燕麦片都可以用，没有勺子也能快速搅拌，炒鸡方便。
5. 带分格部分一般用来装药片，并且这个分格能够拆分，方便取出清洗，用来装Change，或者出门当个随身药盒也很实用。
6. 黑色部分专为装代餐设计，代餐由于生产运输过程中是高度密封的，盒子打开之后很容易返潮，直接装在包里会把包弄的黏黏的，所以用盒子来装代餐可以有效避免这个问题。