吃青蒜能减肥吗？

吃青蒜可以起到辅助减肥作用，因为青蒜中含有的膳食纤维非常多，膳食纤维可以促进身体中肠胃的蠕动，从而促进排便，增加食欲，排出身体中的毒素，从而减少脂肪的堆积，具有很好的补充体力效果，从而也就可以促进身体的新陈代谢。青蒜中所含有的辣素可以刺激胃液的分泌，所以说它可以促进食物的消化，。

青蒜属于营养价值非常高，热量非常低的蔬菜，是非常适合减肥期间人们的食用的。虽然青蒜可能会有一种辣味儿，但是它所富含的蛋白质，钙类，还有一些维生素和碳水化合物非常多，可以起到清肠排毒，并且杀毒杀菌的效果。