1. 易蛀牙
葡萄中含有多种发酵糖,其中大部分对牙齿具有高度腐蚀性。长时间吃葡萄,尤其是对儿童来说,再加上缺乏及时清洁口腔的意识,糖在口腔中停留时间过长,容易导致蛀牙。
2. 易腹泻
葡萄糖含有大量的糖。饭后喝水很容易。此时,水在消化葡萄之前会不断稀释胃酸。然后葡萄、水和胃酸被氧化并剧烈发酵,加速肠道蠕动,也会导致腹泻。
3. 高血糖
葡萄含有多种发酵糖,其中葡萄糖所占比例最高。葡萄糖很容易被胃肠道吸收。一次过量食用葡萄可能会导致血糖急剧上升。
4. 易肥胖
葡萄含糖量约为10~25%。这些糖大部分是人体直接吸收的葡萄糖。吃了大量葡萄后,糖的摄入量很高,不易被消耗,会转化为脂肪,导致肥胖。