跑完马拉松后用什么水泡脚

建议使用冰水泡脚，这样能够减少身体的炎症反应，加快肌肉伤痛消退速度。

通过低温加速人体中乳酸的化解反应，减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀，从而加快身体恢复速度。