肉里含什么营养

编辑:全民百科 时间:2024-08-05 19:09:26

脂肪、蛋白质和碳水化合物。

营养学家们提议,吃肉时应遵照的一条重要原则是:吃畜肉不比吃禽肉,吃禽肉不比吃鱼肉畜肉中,猪肉的卵白质含量最低,脂肪含量无上,纵然是“瘦肉”,此中间人的眼睛看不见的隐性脂肪也占百分之28是以,某些需要限定脂肪酸摄入量的心思以及精力管、高血脂病患者,万万不要认为吃“瘦肉”就是安全的。