孕妇胸闷气短怎么缓解

编辑:全民百科 时间:2024-09-05 23:27:30

调整体位

孕妇出现胸闷气短问题,一定要把体位调整好,上身保持挺直,而肩膀需要向后舒展开来,这样能够让胸部尽可能的展开而缓解胸闷气短的作用,睡觉的时候可以把枕头枕高一些,采用左侧卧的睡姿也能够起到一定的改善效果。

补充维生素

孕妇出现胸闷气短的情况,还应该注意好好的补充身体所需要的维生素,如果通过饮食的方法没有达到好的改善效果,就可以补充一些液体补充剂或者是维生素补充剂,要根据医生的建议来服用,这样才能让铁的水平有所提高,还可以补充身体所需要的其他营养元素。

适当锻炼身体

孕妇胸闷气短还可以适当的锻炼身体,让体质变得更好,当然应该做一下轻缓的动作,像散步,做孕妇瑜伽等能够让肺活量有所提高,让胸闷气短的问题得到有效改善。

补充蛋白质

孕妇出现胸闷气短的情况一定要好好补充所需要的营养物质,蛋白质的摄入量一定要充分,如果蛋白质摄入不好就会影响到身体健康情况,体重控制在正常范围之内,体重超标就会对脊柱以及心脏造成压迫,影响到循环系统,所以平时蛋白质摄入量可以增加。