创造安静的环境

宝宝睡觉前，不要过分逗乐小孩、恐吓小孩，不要让孩子看惊险电影和电视。

在白天不要让孩子玩的过于疲劳。

否则孩子入睡后，大脑仍保持兴奋状态，很容易踢被子，讲梦话等。