板栗吃多了怎么补救

编辑:全民百科 时间:2024-04-19 04:27:27

1、停止进食

板栗果仁中含有丰富的淀粉、纤维素等营养成分,板栗吃多了容易产气,出现腹胀等肠道不适反应,板栗吃多了首先是要停止进食。

2、进行舒缓的运动或者腹部按摩

吃了板栗之后,可以在家里面或者户外散散步,促进食物的消化和分解,另外,也可以一只手顺时针的按摩肚子,促进食物的消化。