少吃辛辣煎炸热性食物

辛辣煎炸热性的食物秋天食用过多容易助燥伤阳，加重秋燥。

这类食物常见的有：韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的调味品以及炸鸡腿、炸里脊、炸鹤鹑等煎炸的食物，最后还有山楂、石榴、荔枝、桂圆、榴莲、金桔等等热性食物。