殷门穴按摩疗法

1.两腿微微张开，用中指指腹点按殷门穴约1分钟，再按顺时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀感为宜，每天坚持按摩，能促进气血循环，达到消肿，消除臀部和大腿脂肪，瘦腿，瘦臀的目的。

2.用手指或肘尖点揉大腿后的殷门穴，与食指，中指要相对用力，点揉约3分钟，操作时要垂直用力，固定不移，用力由轻至重，切忌施用暴力。