酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗?

编辑:全民百科 时间:2024-06-03 11:36:54

有一定的帮助。

酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子,味甘、酸,性平,归肝、胆、心经,对于人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用,因此对于一些虚烦不眠、心悸多梦、体虚多汗、津伤口渴的人群来说是可以适当地用一些酸枣仁来泡水喝的。

但是因为引起失眠的原因有很多,所以如果失眠症状比较严重的话,那么建议最好还是先去医院就诊,然后在医生的指导下进行治疗。