吃什么可以补钙最快

如果孩子缺钙，要及时的补充钙片，吃钙片应该是效果最好的。

另外，要补充维生素D，维生素D是促进钙吸收的。

同时如果天气比较好，带孩子出去晒晒太阳也可以促进钙的吸收。

另外，还可以通过食补，平时在生活中能见到很多含钙量比较高的食物，比如牛奶、虾、肉类、蛋类等等，可以给孩子适当地多吃一些这些食物。