双皮奶吃了有什么好处坏处

编辑:全民百科 时间:2024-07-09 15:36:59

好处:

1. 双皮奶是食物补钙的最佳选择,而且这些钙很容易吸收。

2. 双皮奶能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美。

3. 双皮奶中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。

坏处:

1. 双皮奶中含有较多糖和脂肪,吃多容易发胖。

2. 食用过多双皮奶会降低食欲,影响主食和蔬菜水果的摄入,缺乏维生素和矿物质,导致营养不良。