颈椎枕头睡多久有效果

建议每天睡3到5个小时的颈枕。 也可以服用一些活血通络养神的药物，结合一些针灸理疗的方法来缓解症状，每天坚持运动，促进血液循环，提高身体的抵抗力。

颈椎病患者应选择适合自己的身高。枕头的高度一般以左手一个拳头的高度为准。枕头要软一些，枕头要中低两端高，枕头要宽一些，这样的枕头可以帮助防止颈椎病恶化。