哺乳期黄花菜怎么做下奶

材料：鲫鱼、干黄花菜、姜、芹菜、油、盐、鸡精。

做法：

1. 先把鲫鱼收拾干净，用姜和盐稍微腌制片刻。

2. 再把黄花菜用温水泡开，再用凉水多冲洗几次。

3. 期间姜切成片，拍松。

4. 然后把鲫鱼用水冲洗一下，稍稍沥干。

5. 之后锅烧热，放油至7成热，下鲫鱼煎至两面发黄。

6. 随后倒入适量开水，放入姜片黄花菜，大火煮5分钟。

7. 最后加盐，再用小火炖煮至黄花菜熟。