平板支撑可以天天做吗？

一般来说是可以天天适量做的。

平板支撑是属于一项静力抗阻力运动，在运动的过程中可以对肌肉起到一定的锻炼效果，但是平板支撑的强度是比较低的，所以对于大部分有训练基础的人群来说，是可以天天都适量做一下的。

但是对于新手来说，在刚开始做平板支撑的时候可能会出现肌肉疼痛的情况，此时就建议最好是等身体恢复之后再继续，以免出现肌肉拉伤的情况，不利于身体的健康。