温补过度易上火怎么办呢？

冬季气温比较干燥，加之喜欢吃些高热量的食物，体内容易缺水，容易导致人体上火。

上火的原因除了天气的原因外。

还是因为少吃蔬果类食物。

人体内的新陈代新难以平衡，体内的热气无法排出。

所以就容易上火。

冬季一定要多吃蔬果，吃蔬果不仅可以补充人体内的维生素，因蔬果含有较多的纤维素，多吃蔬果可以有利于促进肠胃蠕动，促进消化和排泄，有利于减肥。