一天吃一斤芒果算多吗？

编辑：全民百科时间：2024-03-08 08:54:02

算比较多的了。

《中国膳食营养指南2020》指出，每天要有250g-300g的水果摄入，果汁不能代替水果，一斤芒果是500g，食用量大大超出需求了，从健康的角度来说，这样会导致糖分的超标，不利于身体健康，建议食用200g芒果，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求量了。