晚上如何瘦腿

经过一天的辛苦工作，到了晚上好好犒劳一下自己，洗一个热水澡吧。记住在洗澡的时候可以用稍热的水冲洗腿部并进行按摩，充分促进腿部血液循坏。洗完澡之后别慌着睡觉，再背靠着墙壁踮两分钟脚尖吧，这样既可以帮助塑造身体曲线还能防止脂肪和毒素堆积在腿部哦。

一天三个小办法，帮助你打造“小鸟腿”，再也不用担心工作忙，没时间进行瘦腿大业啦。